He seleccionado tres técnicas que ayudan a mejorar tres aspectos fundamentales a la hora de practicar katas. Pinchad en el enlace subrayado a continuación de dichos aspectos para acceder a las mismas.
Motivación: el entrenamiento en katas consiste en repetir los mismos movimientos una y otra vez, hecho que puede afectar a la adherencia al entrenamiento. Técnica: planificación de objetivos.
Concentración: en la competición te juegas muchas horas de entrenamiento, es muy importante no distraerse con los kiais de otros tatamis, los gritos en las gradas o las caras de los jueces. Técnica: control de la atención.
Actitud: un karateka debe mostrarse seguro, decidido y dar la impresión de ser capaz de tumbar al primero que se le acerque de un solo golpe. Y para ello, no debe desfallecer en ningún momento, aunque las cosas no estén saliendo tan perfectas como espera. Técnica: autoinstrucciones.