Aprende a decir “NO” sin sentirte culpable

Cuando se siente o piensa de forma no asertiva, transmitimos nuestra actitud (agresiva o inhibida) a través de lenguaje no verbal, por más que nos empeñemos en hablar adecuadamente. Hay que creer firmemente que estamos en nuestro derecho de decir NO.

En este taller aprenderemos a identificar nuestras actitudes inhibidas y agresivas y las creencias que hay debajo y que atentan contra nuestros derechos asertivos, para poder cambiarlas y negarte a hacer aquello que no deseas sin sentirte culpable. Aprenderás a no dejarte manipular por personas que utilizan el chantaje emocional como arma para conseguir sus propósitos, y a no ceder ante esas personas que tienen “mucho morro” y acaban haciendo de ti su sirviente.

Como es eminentemente práctico, en estas dos horas se ensayan situaciones reales, propuestas por los asistentes o por mi misma, para que luego sea mucho más fácil aplicarlas en nuestro día a día. ¡Lo vamos a pasar muy bien!